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Horaires
| Du lundi au jeudi | ||
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Matin |
7h – 9h15 |
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Midi |
11h45 – 13h45 |
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Après-midi |
16h45 – 19h45 |
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| Vendredi | |
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7h – 9h15 |
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11h45 – 13h45 |
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Réservation
Réservation des cours en ligne
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Difficile de vous décider ? Venez découvrir notre club et toutes nos activités avant votre inscription.Vous pouvez également faire une demande en envoyant un mail à bpri@gymcompagnie.com
Planning du club
Une fois inscrit(e) à votre Espace Forme, réserverz vos créneaux
via l’appli XPLOR ACTIVE de votre club Gym Compagnie BPRI.
Types d'activités
Prise en charge des adhérents (accueil, conseil, accompagnement…) tout au long de la journée pendant les heures d’ouverture du club. Notre coach répondra à toutes les questions que vous vous posez.
Définition des profils sportifs
Retrouvez et remplissez le questionnaire ici pour découvrir votre profil sportif et ainsi à partir de votre « aspiration map », commencez votre pratique selon les barres indiquées sur le planning des cours collectifs.
Les carrés de couleurs correspondent aux indices de l’aspiration map (power, fun…).
Le nombre de carrés définit la proportion de chaque indice.
Activités
Envie d’activités en cours collectifs ou petits groupes? Vous êtes plutôt cardio, renforcement musculaire ou les deux ?
Avec l’Espace Forme Gym Compagnie, il est facile de trouver le sport qui convient à vos envies et à votre planning ! Avec un choix d’activités variées, des conseils de professionnels et des équipements nombreux et de qualité, l’Espace Forme Gym Compagnie deviendra votre centre de remise en forme privilégié et, après l’avoir essayé, vous ne pourrez plus vous en passer !
- Tous
- Gym douce & Santé
- Entraînement complet
- Entraînement cardio
- Renforcement musculaire
- Sport Outdoor
- Coaching
Gym douce & santé
Pilates
Le Pilates est une série d’exercices qui renforcent méthodiquement le corps, en portant une attention particulière au rythme des respirations et aux placements corporels.
Renforcement musculaire
Cuisses Abdos Fessiers
Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement ciblé sur le renforcement des muscles des jambes, du ventre et des fessiers. Il propose des exercices de renforcement pour sculpter et affiner ces zones spécifiques. Accessible à tous, il permet d’améliorer la posture, la force et la définition musculaire.
Entraînement Cardio
Step
Le cours de Step consiste à marcher au rythme de la musique en enchaînant différentes façons de monter et descendre du step pour créer une chorégraphie. Il sollicite le système cardiovasculaire, améliore l’endurance et permet de brûler un maximum de calories.
Renforcement musculaire
Body Circuit
Entraînement réalisé sous forme de parcours d’exercices. Les exercices s’enchaînent les uns après les autres selon des temps d’effort et de récupération indiqués par le coach. L’engagement du corps est total: déplacement, renforcement, dépense énergétique, …
Renforcement musculaire
Pump
Le Pump est un cours de renforcement musculaire complet utilisant une barre avec charges modulables. Chaque séance cible l’ensemble des groupes musculaires pour tonifier, sculpter et améliorer l’endurance. Accessible à tous, ce format combine efficacité, simplicité et motivation en groupe.
Entraînement cardio
Cardio Power
L’objectif de ce cours est de dépenser un maximum d’énergie grâce à des séquences enchaînant des méthodes et exercices cardio et de renforcement musculaire au poids de corps effectués sur un rythme soutenu.
Gym douce & santé
Yoga
Un cours de Yoga, inspiré du yoga traditionnel, propose une pratique dynamique alliant postures, respiration et enchaînements fluides. Il vise à renforcer le corps, améliorer la souplesse et apaiser l’esprit, tout en restant accessible aux débutants. C’est un moment de recentrage mêlant mouvement et relaxation.
Gym douce & santé
Dos Contrôle
Séance basée sur des exercices de renforcement, d’étirement et de mobilité visant à prévenir les tensions dorsales apparaissant lors d’une station assise prolongée.
Cross Training
Défiez-vous avec des enchaînements de mouvements fonctionnels variés issus de différentes techniques sportives telles que la gymnastique, l’athlétisme et la musculation. Venez défier vos limites!
Gym douce & santé
Réveil énergétique
L’objectif du cours Réveil Énergétique est d’être plus éveillé et en forme pour mieux affronter la journée de travail. Il commence par des exercices de prise de conscience du corps (respiration, mobilité, stretching) et évolue vers un renforcement musculaire global et du cardio, entraînant une légère élévation de la fréquence cardiaque.
Sport Outdoor
Run Renfo
Le Run Renfo est un cours en intérieur mêlant renforcement musculaire et cardio pour améliorer les performances en course à pied. Il alterne exercices ciblant les muscles des jambes, abdos et fessiers avec des sprints et du cardio. L’objectif est d’augmenter la puissance, la vitesse et la résistance tout en réduisant les risques de blessure.
Nouveaux Services : les RDV coach
Bilan forme
Le bilan forme est une évaluation complète de votre condition physique actuelle. Ce rendez- vous personnalisé avec un coach professionnel permet d'analyser vos forces, vos faiblesses et vos objectifs. Ce bilan constitue la base d'un plan d'entraînement adapté à vos besoins et à votre progression. Il est recommandé pour débuter toute démarche de remise en forme ou pour ajuster un programme déjà en place.
Programme d’entraînement personnalisé
Le programme personnalisé est conçu spécifiquement pour répondre à vos objectifs et à votre condition physique. Le coach élabore un plan d'entraînement sur mesure en tenant compte de vos contraintes, de votre niveau, et de votre progression. Ce programme inclut des exercices variés et adaptés à vos préférences et à votre rythme de vie, avec un suivi régulier pour ajuster les séances en fonction de vos progrès et de vos retours.
Coaching
Le coaching est une session d'entraînement avec un coach professionnel. Chaque séance est adaptée à votre niveau et à vos objectifs, avec des conseils techniques pour maximiser vos efforts et minimiser les risques de blessures. Le coach vous motive et vous aide à rester concentré tout en corrigeant vos postures et mouvements pour un entraînement optimal. C'est l'occasion de bénéficier d'un accompagnement sur mesure et de progresser plus rapidement.
NOS FORMULES
Découvrez ici nos différents formules tarifaires. En abonnement digital, vous pourrez accéder à la vidéothèque Gym Compagnie conçue pour BPRI. En abonnement mensuel (formule 3, 6 ou 12 mois), vous aurez accès à la salle de sport pendant la durée choisie.
Abonnement éligible à la subvention de votre CSE. Vous renseigner auprès de votre CSE
Séance d'essai
Un jour ? Ou jour 1 ? N'attendez plus, essayez votre club de sport en entreprise !
ABONNEMENT
VOD FITNESS
12 MOIS
4,16€ TTC /mois
soit 12 mois à 50€ TTC
-
• Accès à la plateforme VOD BPRI
-
Accédez à plus de 600 vidéos sur la plateforme VOD BPRI, tournées majoritairement en français et complétées chaque année.
Abonnement
3 mois
30€ TTC /mois
soit le trimestre à 90€ TTC
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• Accès à la salle de sport pendant 3 mois pendant les horaires d'ouverture
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Plannig des cours collectifs
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RDV individuel toutes les 8 semaines
-
Machines cardio-training
Abonnement
6 mois
23,33€ TTC /mois
soit 6 mois à 140€ TTC
-
• Accès à la salle de sport pendant 6 mois pendant les horaires d'ouverture
-
Plannig des cours collectifs
-
RDV individuel toutes les 8 semaines
-
Machines cardio-training
Abonnement
12 mois
16,67€ TTC /mois
soit 12 mois à 200€ TTC
-
• Accès à la salle de sport pendant 12 mois pendant les horaires d'ouverture
-
Plannig des cours collectifs
-
RDV individuel toutes les 8 semaines
-
Machines cardio-training
Définissez votre profil sportif
Remplissez le questionnaire
Il nous permettra de connaître vos envies,
vos besoins et vos attentes.
Découvrez votre Aspiration Map
Il s'agit du résumé de vos aspirations sportives. Puissance, remise en forme, santé...
Démarrez votre entraînement
Grâce au programme que nous aurons établi en accord avec votre profil et vos aspirations.
à la découverte de...
Sébastien,
Votre coach Gymcompagnie
Je suis votre coach, arrivé chez Gym Compagnie après la rentrée 2022, et pour moi : « On ne devient pas un gagnant en dépassant les autres, mais en se dépassant soi-même ».
Spécialité:
Bienveillant et empathique, je vous accompagne et vous pousse à atteindre vos objectifs et à vous dépasser.
Des cours zen au pilates en passant par le renforcement musculaire à la prise de masse musculaire, retrouvez moi lors des cours collectifs au planning.
Votre Espace Forme
Nous avons imaginé pour vous un espace forme High Tech s’appuyant sur 3 grands principes : le service, la polyvalence et l’animation.
Pour la polyvalence, c'est sur les espaces modulables et également les différents lieux de pratique qu'elle est la plus marquée :
Tout d’abord, pour le service nous avons élaboré pour vous un planning d’activités équilibré et varié qui saura ravir aussi bien les personnes débutantes que celles en recherche de détente ou d’intensité modérée et enfin que de personnes recherchant la performance.
Nous avons privilégié la marque Technogym, leader Européen pour les machines connectées cardio et musculation issues de leur dernière technologie. Un niveau d’équipements qui garantira un service élevé de fiabilité et de confort et qui s’imbrique parfaitement dans l’écosystème digital.
La solution VOD by Gym Compagnie pour BPRI
La plateforme VOD dédiée aux collaborateurs de Banque Populaire Rives de Paris
Profitez d’une plateforme VOD intuitive regroupant des dizaines de cours de fitness en ligne. Suivez votre progression, choisissez des activités adaptées à votre profil et emportez votre salle de sport partout avec vous.
L’un des meilleurs moyens d’embarquer votre salle de sport, dans votre poche…
Accédez à
+ de 600 VOD
avec votre smartphone
en toute sérénité
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partout
de chez vous, en vacances,
au travail, etc.
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vos séances
par coach, durée, catégorie,
difficulté etc.
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avec vos écrans tablettes
ou smart TV
Enfin, en terme d’animation nous saurons satisfaire vos collaborateurs : le diversité du planning des cours collectifs proposant des activités de renforcement, cardio training, gym douce, et activité mixée couvriront tous les profils selon les objectifs forme fixés, le calendrier des animations commerciales et sportives capteront tjrs plus de personnes, les animations forme et ateliers Sante Qualite de Vie au Travail feront la promotion de l’espace forme au-delà même de ses murs et enfin l’appli suivra nos adhérents partout dans leur poche et leur proposera régulièrement des challenge.
Plus d’infos sur l’application
Technogym App pour BPRI
